“左腿在前,右腿在后,相隔一步远的距离。”
“对,尝试微微下蹲,然后蹬地发力起身,感受一下大腿蹬地带动上身发力的感觉——不,不用蹲那么低,你不是在做弓箭步深蹲!”
“脚尖挪一挪,不要内扣,
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